「ファンケル サプリメント激安はこれ」
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| Q | ダイエット方法についての疑問・・・。私は、36歳主婦・無職・身長160cm・MAX体重73kgだったのですが、1ヶ月弱で11kg痩せました♪元々、例を挙げるなら「短距離より長距離派」だったので地道に運動するのが好きなんです。でも「なまけ虫」が出てしまって、20kg太ってしまいました・・・。コレはヤバイ!!と思い、気合を入れ直して最初は少しから、食事制限や15分程度のウォーキングやストレッチから始めました。体重を落とすというより、「筋トレ」を主にしていきたいと始めました。ウォーキングは恥ずかしいけど、モデルになったつもりで大げさに歩いてます。今はウォーキング40分、ストレッチ&筋トレ1時間。0円です♪半月くらいして、「そういえば、買い物でカロリーを気にしてばかりいるけど、1日何カロリー取ってるんだろう??」と思い計算してみたところ・・・なんと「1日500カロリー弱」だったんです(:;)運動は苦じゃない、空腹感もそんなにない・・・。楽しんでやっているのですが、これってダメでしょうか?ちなみに食事は、☆3日に1回白米を100gくらい。☆毎日キャベツの千切りなど野菜類をどんぶり1杯。☆毎日、ささみを3本。☆味見程度に家族に作るおかずをつまんだり。☆すべてに「にがり」を10~15滴ほど。あと、サプリメントが多くて・・(^^;)☆カロリミットファンケル1日12錠☆ファンケルパーフェクトスリム1日6錠(コレ効きます♪)☆飲むヨーグルト「ラブレ」(痩せたら便秘になった:;)☆ヘム鉄1錠☆ウコン2錠☆コエンザイムQ10・2錠☆グルコサミン・ヒアルロン酸・コンドロイチン・コラーゲンが12錠あきらかに足りないのは「ビタミン」なんです・・・。これは修復していきます!色々書きましたが、①今のダイエット法(食事も含め)合っているのか?②間違っている場合の改善方法を出来るだけ詳しく教えて頂きたいです!!長文読んで下さって有難うございますm(--)m厳しいご意見も心しておりますので、どうか回答をお願い致します(><)!!!!! |
| A | 多分、気をつけていらっしゃるので間違いではないとは思いますが、そのままだと代謝が下がり、肌には良くないと思います。。。ちなみに活性酸素はご存知でしょうか?基礎代謝は、加齢により年々下がるので、今までよりも痩せにくい体質になります。ご自身の基礎代謝を測定してその分のカロリーはとった方が体には良いと思います。ちなみにサプリをたくさん摂取しているようですが、サプリジプシーになってません?実は私も以前同じような状況で2ヶ月で13キロ落としました。。。がリバウンドの繰り返しでここ最近の何年かは落ち着いて半身浴とストレッチだけですが代謝が上がったのでリバウンドはなくなりました。サプリはニッセンのノニ&アサイー+アセロラとローズヒップが女性に必要な成分が入っているのでオススメです。 |
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