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2025/12/20 (Sat)
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2011/10/18 (Tue)
「サプリメント 効果の楽天について」
ホワイテックス
サプリメント 効果 のことを話題にした以外な口コミ情報や関連情報を楽しみながら探してみませんか。

tkosumi's Posterous Log
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福島第一原発から、 40年間電力の恩恵を 頂いた東京都民として、大震災 ...
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pullmeについて: PULLME（プルミー）が１８％オフで！！
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Qサプリメントについての質問です。クレアチンを飲んでいるのですが、３ヶ月飲み続けた後に、１ヶ月全く飲まない期間を作らないと効果が無くなってしまう可能性があると聞きました。詳しい人はクレアチンのその他の知識と併せて教えてくださいm(__)m
Aむしろクレアチンは摂取をやめてから1カ月程度で筋中遊離クレアチンレベルがベースラインまで下がるので1カ月飲まない期間を設けたら逆に効果が無くなると思います。私は夏は脱水怖いのでクレアチン摂りませんが、摂る期間はトレーニング前後に3gずつ摂ります。一応0.03g/kg(body mass)で効果があるようですが、少し多めにトレーニングしない日は3g、トレーニングする日は前後3gずつ合わせて6g摂っています。高インスリン環境でクレアチンの取り込みが高まるのでトレーニング前後に糖質と一緒に摂ると良いでしょう。


ブルーベリーアイ、黒豆エキスについて
ほうは飲まなくても、ブルーベリーアイだけで効果はありますか? (2)「菊池食品工業」の「いつもの黒豆エキス」にはポリフェノールが入ってますが、ブルーベリーアイにはアントシア...


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